Pilates: o que é, para que serve e por que você deveria começar hoje mesmo
Você já ouviu falar em Pilates, mas ainda tem dúvidas se essa prática é realmente para você? Acha que Pilates é só alongamento? Ou que não serve para quem quer resultados físicos visíveis? Se respondeu “sim” para alguma dessas perguntas, este artigo é para você. O Pilates é uma das práticas corporais mais completas que […]
Profissões de Risco para a Coluna: Como o Pilates no Estúdio Ti Bonaroti Pode Prevenir Lesões e Promover Qualidade de Vida
A saúde da coluna é essencial para uma vida ativa, produtiva e livre de dores. É ela quem sustenta o corpo, protege a medula espinhal e permite nossos movimentos diários. No entanto, muitas profissões exigem posturas inadequadas, esforço físico repetitivo ou longos períodos de inatividade, o que impacta diretamente a coluna vertebral. No Estúdio Ti Bonaroti, […]
Recuperação da Mobilidade com Pilates
Recuperação da Mobilidade com Pilates: o olhar do educador físico, da fisioterapia e do idoso A mobilidade é um dos pilares fundamentais para a qualidade de vida, especialmente à medida que envelhecemos ou enfrentamos lesões. Nesse contexto, o Pilates surge como um recurso eficaz e acessível para promover a recuperação da mobilidade e o movimento […]
Pilates na Prevenção de Lesões: O Caminho para uma Vida Ativa e Saudável
Pilates na Prevenção de Lesões: O Caminho para uma Vida Ativa e Saudável Por que a Prevenção de Lesões é Fundamental? Seja você um atleta profissional, amador ou simplesmente uma pessoa ativa, evitar lesões é essencial para manter a continuidade nos treinos e na qualidade de vida. Muitas lesões ocorrem devido a desequilíbrios musculares, sobrecargas […]