Recuperação da Mobilidade com Pilates: o olhar do educador físico, da fisioterapia e do idoso

A mobilidade é um dos pilares fundamentais para a qualidade de vida, especialmente à medida que envelhecemos ou enfrentamos lesões. Nesse contexto, o Pilates surge como um recurso eficaz e acessível para promover a recuperação da mobilidade e o movimento consciente. No Ti Bonaroti Studio Pilates, localizado em Campinas, a profissional Etienne Bonaroti, educadora física e fisioterapeuta, aplica o método com excelência em diferentes públicos e objetivos terapêuticos.

O olhar do Educador Físico: controle motor e reeducação do movimento

Segundo Etienne Bonaroti, educadora física com vasta experiência em Pilates aplicado ao desempenho funcional, o método oferece “uma reeducação do movimento que respeita o corpo e suas limitações, permitindo o progresso seguro da mobilidade, mesmo em casos de dor ou rigidez”.

A partir da prática regular de Pilates, é possível trabalhar a coordenação motora, equilíbrio, força e flexibilidade, elementos fundamentais para a funcionalidade diária. Além disso, o controle da respiração e a ativação do core trazem estabilidade às articulações, permitindo que o corpo recupere seus padrões naturais de movimento.

O olhar da Fisioterapia: reabilitação com ciência e consciência corporal

Como fisioterapeuta, Etienne destaca que o Pilates oferece uma abordagem baseada na ciência do movimento humano e na individualização do cuidado. Isso permite que o trabalho com pacientes em reabilitação seja mais eficiente, seguro e orientado por objetivos clínicos claros. “Nosso foco é devolver a funcionalidade ao corpo, respeitando os limites e tratando a causa, não apenas os sintomas”, afirma Etiene.

Essa abordagem vai ao encontro da filosofia do próprio criador do método. Joseph Pilates dizia: “A mudança acontece através do movimento e o movimento cura.” Por isso, no Ti Bonaroti Studio, cada exercício é planejado para restabelecer a mobilidade com propósito, seja no tratamento de hérnias, dores crônicas, pós-operatórios ou limitações articulares.

O olhar do Idoso: autonomia, confiança e bem-estar

Para o público idoso, o maior benefício do Pilates está na recuperação da autonomia funcional. Muitos chegam ao estúdio com medo de se mover, e com o tempo, voltam a caminhar com firmeza, subir escadas ou realizar suas atividades diárias com mais independência.

Segundo uma aluna da terceira idade atendida por Etienne, “o Pilates me devolveu a confiança no meu corpo. Sinto que posso cuidar de mim novamente”. Esse impacto direto na autoestima e no bem-estar reforça a missão do Pilates: permitir que todos vivam com mais saúde, mobilidade e prazer em se mover.